استخر

قبل از تمرين چه بخوريم، هنگام تمرين و بعد از ورزش چگونه تغذيه کنيم؟ در حين تمرين مهم ترين نکته مصرف آب است. بدن شما در حين فعاليت به ميزان آب بيشتري نياز دارد. تغذيه قبل از تمرين چگونه باشد؟ وعده ي قبل تمرين خود را حدود يک تا دو ساعت قبل تمرين بخوريد تا فرصت براي هضم آن باشد. اين که يک ساعت فاصله باشد يا دو ساعت بستگي به ميزان وعده اي دارد که متخصص يا مربي براي شما در نظر گرفته اند. قبل از تمرين خوب آب بنوشيد. بدن شما قبل تمرين بايد هيدراته باشد. همانطور که گفته شد کربوهيدرات براي سوخت ...

ابَر تورم چیست و چگونه ایجاد می شود؟ - خوشفكری ابَر تورم چیست و چگونه ایجاد می شود؟ - خوشفكری وقتی در بازار یک کشور قیمت اجناس و خدمات روز به روز و به سرعت بالاتر برود و آن کالاها نایاب شوند و ارزش ارز رایج آن کشور پایین بیاید و قدرت خرید مردم کاهش پیدا کند در این صورت چیزی فراتر ار تورم یا ابر تورم (hyperinflation) ایجاد شده است. اگر در اقتصاد یک کشور حجم اسکناس و پول نقد که دست مردم است افزایش یابد اگرچه در ابتدا ممکن است به نظر بیاید که همه پولدارتر شده اند. اما به این دلیل...